कीवी के बारे में आप नहीं जानते होंगे!

कीवी के बारे में आप क्या जानते हैं, यह जानने के लिए यहां पढ़ें। कीवी नामक एक बेर, जो उत्तरी चीन में उत्पन्न हुआ था, मानव शरीर के लिए कई फायदे हैं। सीलोन में उत्पन्न, फल ​​तब से कई देशों में फैल गया है।

इन फलों को चीनी नेल्ली के नाम से भी जाना जाता है। हालांकि ये फल थोड़े महंगे हैं, लेकिन इनके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

कीवी के बारे में आप नहीं जानते होंगे

यहां आप कम कैलोरी, उच्च पोषण कीवीफ्रूट के बारे में पता कर सकते हैं।

उपयोग की विधि

फल को ताजा खरीदा जा सकता है या कच्चा खाया जा सकता है या फ्रिज के फ्रीजर में रखा जा सकता है।

कीवी के साथ शहद के साथ खाया जा सकता है। आप सेब और नाशपाती के साथ कीवी बना सकते हैं और इसे पी सकते हैं।

कैसे खरीदे?

आप खरीद सकते हैं और उपयोग कर सकते हैं फल की त्वचा का रंग गहरा भूरा है। अगर त्वचा हरी-भूरी है तो फल न खरीदें।

फल को गोल होना चाहिए, बिना पके सुगंध के। फलों को अतिरिक्त रस के लिए जांचा और खरीदा जाना चाहिए।

कैसे बचाएं?

पकने से पहले पके कीवी फल खाने चाहिए। हवादार क्षेत्र में रखे जाने पर टुकड़ों की मरम्मत 3-7 दिनों में की जा सकती है। इन नट्स को व्यक्तिगत रूप से संग्रहीत किया जा सकता है; यदि फ्रिज में रखा जाता है, तो यह 6 सप्ताह तक अपवित्र रहेगा।

यदि ये फल निर्जलित, सूखे और संग्रहीत होते हैं, तो फल कई महीनों तक खराब नहीं होगा; लेकिन, फल ​​का स्वाद खराब होता है।

कीवी का पोषण

कीवी फल में कैलोरी, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट, जस्ता, प्रोटीन, लोहा, वसा, फाइबर, स्टार्च, मैग्नीशियम, चीनी, विटामिन ए, सी, डी, के, बी 6 और बी 12, सेलेनियम, फ्लोराइड, पोटेशियम, मैंगनीज, अल्फा और केफिर होते हैं। वहां। इसमें थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, फोलेट, कोलीन, पैंटोथेनिक एसिड, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व और खनिज होते हैं।

इस फल का स्वाद थोड़ा खट्टा मीठा होता है। हालांकि इसका स्वाद थोड़ा अलग है, लेकिन यह विटामिन और पोषक तत्वों में उच्च है। यह फल असंख्य स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभ लाता है।

दुष्प्रभाव

इन फलों में प्रोटीन कुछ लोगों में एलर्जी पैदा कर सकता है। जिन लोगों को लेटेक्स से एलर्जी है, उन्हें सोरायसिस, खुजली, मतली और पेट में दर्द हो सकता है।

कीवी फल खाने के बाद उपरोक्त लक्षण दिखाई देने पर डॉक्टर को देखना आवश्यक है। पहले आप परीक्षण कर सकते हैं कि क्या फल शरीर के लिए अच्छा है और कीवी खाना जारी रखें।