खनिज पदार्थ – इसमें सोडियम, कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक, सेलेनियम, मैंगनीज, फ्लोराइड आदि शामिल हैं।
गोभी में सब कुछ है, इसलिए कोई पोषक तत्व नहीं बचा है।
प्रकार
गोभी के कई प्रकार होते हैं, जैसे कि सोया सह, तोपखाना या हरी गोभी, बोक चोय, नपा, सेवॉय और लाल गोभी।
प्रकार के बावजूद, उपरोक्त सभी पोषक तत्व मोल्ड में शामिल हैं।
भोजन करना और लाभ
गोभी को तला हुआ, मिश्रित, बैगूएट, सलाद, सूप और अधिक खाया जा सकता है। लाल गोभी शरीर में कोलेजन को बढ़ाती है और त्वचा के घावों को ठीक करने में मदद करती है और एक उज्ज्वल रूप प्राप्त करती है।
इस सब्जी का उपयोग बालों के झड़ने और बालों के विकास को रोकने के लिए भी किया जाता है। गोभी बालों के विकास को प्रोत्साहित करने और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करती है।
आश्चर्य है कि अगर केल में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं? हर किसी ने गोभी को अलग रखा है, इसे जरूर खाना चाहिए। कोसाइन से हमारे शरीर को कई लाभ होते हैं।
जैसा कि ऊपर उल्लिखित सौंदर्य लाभों के साथ, केल दुनिया के स्वास्थ्यप्रद फलों में से एक है।
क्या आपको गोभी पसंद है? यदि आप कुछ जानते हैं जो हम कोसाइन के बारे में नहीं जानते हैं, तो कृपया हमारे साथ साझा करें। अगर आपने अपने घर में गोभी का उपयोग करके कोई नया नुस्खा आजमाया है, तो इसके बारे में हमें नीचे टिप्पणी में बताएं।